Die Potenziellen Vorteile von Rosmarinwasser für die Haare
Die potenziellen Vorteile von Rosmarinöl für das Haar sind gut dokumentiert, aber wie sieht es mit Rosmarinwasser aus? Rosmarinwasser wird hergestellt, indem man Rosmarinblätter in Wasser kocht und die Mischung mehrere Stunden abkühlen lässt. Viele Menschen behaupten, dass Rosmarinwasser aufgrund seiner antifungalen und antibakteriellen Eigenschaften die Haargesundheit verbessern kann, aber ist das wahr?
Leider gibt es keine soliden wissenschaftlichen Beweise, um diese Behauptungen zu unterstützen. Henry sagt, dass es keine spezifischen Forschungen über die Auswirkungen von Rosmarinwasser auf die Haargesundheit gibt und jede Aussage darüber mit Vorsicht behandelt werden sollte. Außerdem gibt es trotz der bekannten vorteilhaften Eigenschaften von Rosmarinöl für das Haar keine Garantie, dass Rosmarinwasser dieselben Effekte hat. Nichtsdestotrotz kann Rosmarinwasser als feuchtigkeitsspendende und erfrischende Haarbehandlung einige Vorteile haben. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass jeder Mensch unterschiedliche Haareigenschaften hat und die Ergebnisse je nach individuellen Haarqualitäten variieren können. Wenn Sie Rosmarinwasser als Haarbehandlung ausprobieren möchten, ist es daher wichtig, einen Gesundheitsfachmann oder Dermatologen für eine personalisierte Beratung basierend auf Ihrem Haartyp und Kopfhautzustand zu konsultieren. Obwohl Rosmarinwasser möglicherweise einige Vorteile für das Haar bietet, ist es wichtig, Vorsicht walten zu lassen und keine wundersamen Ergebnisse zu erwarten.
Der Aufstieg von Rosmarinwasser als Trend in der Haarpflege
Rosmarinwasser ist in letzter Zeit zu einem beliebten Trend in der Haarpflege geworden. Die meisten Menschen mit gesundem Haar und keinerlei Kopfhautproblemen können versuchen, Rosmarinwasser in ihre Haarpflegeroutine aufzunehmen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass manche Menschen empfindlich oder allergisch sein können, daher sollte Vorsicht geboten sein.
Rosmarinöl wird im Allgemeinen als sicher für den topischen Gebrauch angesehen und Nebenwirkungen sind selten. Bei einigen Menschen kann jedoch die Verwendung von Rosmarinöl auf der Kopfhaut Irritationen und Entzündungen verursachen. Es wird empfohlen, vor dem Ausprobieren etwas Neues einen zertifizierten Aromatherapeuten, integrativen Arzt oder Dermatologen zu konsultieren. Darüber hinaus kann übermäßige Anwendung oder hohe Konzentrationen von ätherischen Ölen wie Rosmarinöl potenziell Hautreizungen oder allergische Reaktionen verursachen.
Es ist wichtig für Personen mit spezifischen Haar- oder Kopfhautproblemen, Vorsicht walten zu lassen, bevor sie Rosmarinwasser oder Rosmarinöl verwenden. Bevor man jedes neue Produkt oder Behandlung ausprobiert, insbesondere wenn man zugrunde liegende Kopfhautprobleme oder Empfindlichkeiten hat, wird immer empfohlen, einen Gesundheitsfachmann oder Dermatologen zu konsultieren.
Es gibt absolut keine wissenschaftlichen Beweise über die Auswirkungen von Rosmarinwasser auf die Haargesundheit. Es kann jedoch gesagt werden, dass Rosmarinwasser möglicherweise einige anekdotische positive Auswirkungen auf die Kopfhautgesundheit, das Haarwachstum und das Erscheinungsbild des Haares hat. Individuelle Ergebnisse können variieren, daher ist es wichtig, Ihre persönlichen Haareigenschaften und Allergien zu berücksichtigen, bevor Sie jeden neuen Haarpflegetrend ausprobieren und den Rat eines Fachmanns suchen.
Was ist Rosmarinwasser?
Michelle F. Henry, MD, eine in New York City zugelassene Dermatologin und klinische Lehrerin für Dermatologie am Weill Cornell Medical College, erklärt, dass Rosmarinwasser durch Infusion von Rosmarinblättern in Wasser entsteht und eine infundierte Flüssigkeit ergibt. In ihrem Video gibt Niomi ein Rezept für die Herstellung von Rosmarinwasser: Sie empfiehlt, mit 5 Zweigen Rosmarin (1 Zweig pro Tasse Wasser) und 5 Tassen Wasser in einem Topf bei mittlerer bis hoher Hitze zu beginnen und es dann „15 Minuten köcheln zu lassen“. Schalten Sie anschließend die Hitze aus und lassen Sie die Mischung weitere 25 Minuten im Topf stehen, bis sie eine „rötlich-pink“ Farbe annimmt. Entfernen Sie schließlich die Rosmarinzweige und gießen Sie das fertige Produkt in eine Flasche ab. Die Lösung kann für ein bis zwei Wochen kühl und richtig gelagert aufbewahrt werden.
Was die Verwendung betrifft, empfehlen einige TikToker, das Rosmarinwasser auf die Kopfhaut zu gießen, um die Wurzeln und Kopfhaut zu nähren, während andere vorschlagen, das Wasser auf das Haar zu sprühen. Niomi schlägt vor, es als letzten Schritt in Ihrer Haarpflegeroutine in der Dusche zu verwenden.
Was Experten über Rosmarinwasser für die Haargesundheit sagen?
Das sogenannte Wunderelixier von Rosmarinwasser laut TikTokern? Hier ist, was die Experten dazu zu sagen haben.
Rosmarinwasser kann das Haarwachstum stimulieren
Es gibt Forschungsergebnisse, die das Potenzial der Pflanze zur Stimulierung des Haarwuchses unterstützen. Neben der von Niomi zitierten Studie aus dem Jahr 2015, die feststellte, dass Rosmarinöl nach sechs Monaten Anwendung genauso wirksam war wie 2% Minoxidil, unterstützte eine kleine im Jahr 2013 veröffentlichte Studie die Fähigkeit des Rosmarinblattextrakts, bei Teilnehmern mit androgenetischer Alopezie das Haarwachstum zu fördern.
Michelle Ornstein, eine Kosmetikerin und Gründerin von Enessa Skincare in Los Angeles, erklärt jedoch, dass es einen großen Unterschied zwischen dem Öl oder Extrakt, der in Studien verwendet wird, und der Potenz eines DIY-Wassers gibt. „Die Herstellung eines flüchtigen Öls beinhaltet die Verwendung von professionellen und sterilen Geräten bei kontrollierten Temperaturen, anstatt eine gekochte Pflanze unter hohen und nicht gleichmäßigen Temperaturbedingungen verdampfen zu lassen“, sagt Ornstein.
Bei flüchtigen Ölen besteht der Prozess des Extrahierens des konzentrierten Öls aus der Pflanze darin, das Öl durch Dampfdestillation ohne Überhitzung oder Erzeugung eines „verbrannten“ Öls zu gewinnen. „Das Nebenprodukt des flüchtigen Öls ist das Hydrosol oder Hydrolat, das weniger konzentriert und wasserbasiert ist, aber die meisten der gleichen Vorteile wie das flüchtige Öl, jedoch in geringerer Konzentration, enthält“, sagt sie.
Ornstein fügt auch hinzu, dass die Wirksamkeit von Rosmarinwasser oder -öl von der Qualität seiner Bestandteile abhängt. „Mit anderen Worten, sie müssen organisch oder aus zuverlässigen und natürlichen Quellen stammen“, sagt sie.
Selbst wenn man sich die Vorteile von stärkerem ätherischem Rosmarinöl ansieht, unterstützt Dr. Henry, dass weitere Forschungsergebnisse benötigt werden, um einen direkten Zusammenhang festzustellen. Bisherige verfügbare Studien sind klein und vorläufig und deuten nicht auf bestimmte langfristige Vorteile hin. Es gibt auch keine spezifische Studie über Rosmarinwasser für die Haarpflege.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass flüchtige Öle in den Vereinigten Staaten nicht durch die FDA reguliert werden. Bevor Sie ein neues ätherisches Öl- oder Extrakt-basiertes Produkt, auch selbstgemacht, auf Ihr Haar und Ihren Körper auftragen, ist es wichtig, einen zertifizierten Aromatherapeuten oder integrativen Praktiker zu konsultieren.
Rosmarinwasser kann die Kopfhautgesundheit verbessern und zu gesundem Haar beitragen. Laut einer im Jahr 2015 durchgeführten Studie, die die Verwendung von Rosmarinöl untersuchte, hatten Teilnehmer, die dieses Öl verwendeten, weniger Kopfhautjucken als diejenigen in der Minoxidil-Gruppe. Ornstein erklärt, dass Rosmarinöl für seine antifungalen und antibakteriellen Eigenschaften bekannt ist und bei der Bekämpfung von Schuppen sowie anderen Kopfhautproblemen hilfreich sein kann. Henry weist jedoch darauf hin, dass wissenschaftliche Forschung über den Effekt von ätherischem Rosmarinöl auf die Kopfhautgesundheit begrenzt ist und diese Studien sich auf Rosmarinöl anstatt auf Rosmarinwasser konzentrieren. Daher sind weitere Forschungsergebnisse erforderlich, um den potenziellen Zusammenhang zwischen Rosmarinwasser und Kopfhautgesundheit besser zu verstehen.
Was das Behaupten von Rosemarinwasser angeht, dass es das Haar hydratisiert, stellt Henry fest, dass dies nicht wirklich gültig ist. „Rosmarin selbst hat keine natürlichen feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften“, sagt sie. Sie fügt jedoch hinzu, dass Rosmarinwasser in Kombination mit Trägerölen oder Haarprodukten dazu beitragen kann, das Haar und die Kopfhaut im Allgemeinen besser zu hydratisieren.
Rosmarinwasser kann dem Haar bei Anwendung vorübergehend Glanz verleihen, aber Henry ist nicht überzeugt, dass Rosmarinwasser den Haarglanz langfristig erhöhen kann und es keine Forschung zu diesem Thema gibt. „Es kann das Aussehen des Haares verbessern, indem es einen brillanten Glanz hinzufügt, aber der Effekt ist vorübergehend und kann je nach individuellen Haareigenschaften variieren“, sagt sie.
Die meisten Menschen mit gesundem Haar und ohne Kopfhautprobleme können versuchen, Rosmarinwasser ihrer Haarpflege-Routine hinzuzufügen. Was Nebenwirkungen betrifft, wird Rosmarinöl im Allgemeinen als sicher für den topischen Gebrauch angesehen. Henry merkt jedoch an, dass einige Menschen allergisch oder empfindlich darauf reagieren können. Die Verwendung von Rosmarinöl auf der Kopfhaut kann bei einigen Menschen Irritationen und Entzündungen verursachen. Es ist daher sehr wichtig, vor dem Ausprobieren von etwas Neuem einen zertifizierten Aromatherapeuten, integrativen Arzt oder Dermatologen zu konsultieren. Henry erklärt, dass „ein Patch-Test empfohlen wird, bevor Rosmarinöl oder -wasser auf die gesamte Kopfhaut oder das Haar aufgetragen wird“.
Darüber hinaus können übermäßiger Gebrauch oder hohe Konzentrationen von flüchtigen Ölen wie Rosmarinöl potenziell zu Hautreizungen oder allergischen Reaktionen führen. Menschen mit spezifischen Haar- oder Kopfhautproblemen sollten vorsichtig sein. Henry fügt hinzu, dass „bevor man ein neues Produkt oder eine neue Behandlung ausprobiert, insbesondere wenn zugrunde liegende Kopfhautprobleme oder Empfindlichkeiten vorliegen, es immer empfehlenswert ist, einen Gesundheitsfachmann oder Dermatologen zu konsultieren“. Darüber hinaus sollten Menschen, die derzeit Nahrungsergänzungsmittel gegen Haarausfall einnehmen oder medizinisch behandelt werden, um Haarausfall zu bekämpfen, kein Rosmarinöl oder Rosmarinwasser ausprobieren, da dies Kontraindikationen haben kann.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass obwohl Rosmarinöl mit einigen haarbezogenen Vorteilen verbunden ist, begrenzte wissenschaftliche Beweise zur Unterstützung seiner Wirksamkeit vorhanden sind und es absolut keine wissenschaftlichen Beweise für den Effekt von Rosmarinwasser auf die Haargesundheit gibt. Henry erklärt, dass es möglicherweise einige positive anekdotische Auswirkungen von Rosmarinwasser auf die Kopfhautgesundheit, das Haarwachstum und das Aussehen gibt. „Die individuellen Ergebnisse können jedoch variieren und es ist wichtig, die persönlichen Haareigenschaften, potenzielle Allergien zu berücksichtigen und professionellen Rat einzuholen, bevor man einem neuen Haarpflege-Trend folgt“, fügt sie hinzu.
