Stärken Sie Ihren Beckenboden mit Kegel-Übungen während der Schwangerschaft
Erfahren Sie, wie Sie Ihren Beckenboden während der Schwangerschaft mit Kegel-Übungen stärken können. Diese einfachen Übungen bieten zahlreiche Vorteile für werdende Mütter. 1. Warum ist ein starker Beckenboden wichtig während der Schwangerschaft? Ein starker Beckenboden spielt während der Schwangerschaft eine entscheidende Rolle, da er die Gebärmutter, die Blase und den Darm unterstützt. Ein geschwächter Beckenboden …
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