Die ketogene Diät, auch Keto-Diät genannt, ist eine kohlenhydratarme, aber fettreiche Ernährung. Wissenschaftliche Studien bestätigen, dass es viele gesundheitliche Vorteile hat.  Es kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und sogar Diabetes, Krebs oder Alzheimer zu bekämpfen. Wie andere restriktive Diäten ist es schwierig, die ketogene Diät länger als ein paar Monate durchzuhalten und kann als …

Die Keto Diät: Ein ausführlicher Leitfaden für Anfänger zur ketogenen Diät Mehr lesen

Trotz aller Bemühungen bleiben die Pfunde hängen oder kommen sie zurück? Wählen Sie Lebensmittel, anstatt Kalorien zu zählen! Die ketogene Diät (kurz „Keto“), die auf einer drastischen Reduzierung der Kohlenhydrate zugunsten von Fetten basiert, ermöglicht es, auf Zucker zu verzichten, Heißhungerattacken zu unterdrücken und schnell und nachhaltig abzunehmen.   Was ist die ketogene Diät?  Wie richten …

Die ketogene Diät: Wie Sie Ihren Körper in einen Fettverbrennungsofen verwandeln können Mehr lesen

Was ist intermittierendes Fasten? Es gibt viele Arten des Nahrungsfastens: Trockenfasten, Wasserfasten, intermittierendes oder Teilfasten… Unter intermittierendem Fasten versteht man den Verzicht auf Nahrung über bestimmte Zeiträume . Ihr Zweck besteht darin, den Körper zu reinigen und angesammelte Giftstoffe zu entfernen, sodass Sie sich sowohl in Ihrem Körper als auch in Ihrem Kopf besser fühlen.   …

Was ist intermittierendes Fasten? Wie wird es gemacht? Mehr lesen